9. Mořské řasy. Odpradávna měly své místo ve východoasijské kuchyni a v Evropě je známe především jako „fixátor“ sushi. Měli byste však o nich vědět i to, že disponují velkým množstvím jódu, který přispívá ke zdravému fungování štítné žlázy. Hrnek těchto brčálově zelených „kůží“ má jen 32 kalorií.
Zdroj: Authoritynutrition.com
10 / 12
