1. Pšeničný chléb. Pořád lepší varianta oproti bílému, ale i pšeničný má vysoký glykemický index. Jakmile ho spořádáte, hladina krevního cukru se zblázní – a vás žaludek opět začne kručet. Vyměňte oba pecny za ten z naklíčeného obilí s vysokým obsahem vlákniny.
Zdroj: Recipeshubs.com
2 / 9
