8 potravin, po kterých budete mít hlad

1 / 9

8 potravin, po kterých budete mít hlad

Předchozí obrázek Následující obrázek

1. Pšeničný chléb. Pořád lepší varianta oproti bílému, ale i pšeničný má vysoký glykemický index. Jakmile ho spořádáte, hladina krevního cukru se zblázní – a vás žaludek opět začne kručet. Vyměňte oba pecny za ten z naklíčeného obilí s vysokým obsahem vlákniny.

Ochucené jogurty a vaječné bílky hlad jenom zhorší. Zdroj: Blogspot.com/Cnn.com