Předchozí

Jak usnout do 10 minut: Podle odbornice zaberou sacharidy a návrat do pravěku

Další
Předchozí 6 / 6 Další
Zavřít galerii
Předchozí

Jak usnout do 10 minut: Podle odbornice zaberou sacharidy a návrat do pravěku

Další
Předchozí obrázek Následující obrázek
Pokud máte i po vyzkoušení všech rad potíže se spánkem, možná pomůže vést si spánkový deník. Díky němu můžete zjistit, které vaše návyky nebo každodenní činnosti přispívají k nespavosti.
Pokud máte i po vyzkoušení všech rad potíže se spánkem, možná pomůže vést si spánkový deník. Díky němu můžete zjistit, které vaše návyky nebo každodenní činnosti přispívají k nespavosti. Zdroj: Shutterstock