7. Předejděte pásmové nemoci. Třeba večerním rituálem. „Vypněte elektronická zařízení hodinu před ulehnutím, dejte si šálek čaje a trochu si počtěte,“ radí uživatelka sítě Quora. Víčka se neklíží ani po hodině? Tak vstaňte a něco dělejte. Spánek se brzy ohlásí.
Zdroj: Thisisinsider.com
8 / 12
