Máte za sebou další probdělou noc? Může za to těchto 5 zlozvyků, které ničí váš spánek!
3 / 7
Máte za sebou další probdělou noc? Může za to těchto 5 zlozvyků, které ničí váš spánek!
Předchozí obrázek
Následující obrázek
Pravidelnost jde ruku v ruce s kvalitou spánku. Nastavte si tedy pevný režim usínání, který budete dodržovat. Sem patří například uléhání v pravidelnou hodinu.
Zdroj: Profimedia.cz
3 / 7
