Galerie: Máte za sebou další probdělou noc? Může za to těchto 5 zlozvyků, které ničí váš spánek! – fotka 4

Jídlo a pití konzumujte nejpozději dvě hodiny před tím, než si jdete lehnout. Večeře by měla být lehká, vyhýbejte se kávě a alkoholu. Zdroj: Pixabay.com