Pozor si dejte i na přílišné množství polštářů pod hlavou. Můžou způsobit bolesti zad a krční páteře i její zablokování či jiné potíže. Vhodné jsou speciální tvarované anatomické polštáře, zejména pokud spíte na zádech nebo na boku. Jestli spíte na břiše, zkuste si umístit polštář pod boky pro lepší oporu páteře a kloubu.
Zdroj: unsplash.com
7 / 10
