4. Ořechy. Stejně jako banány doplňují hořčík, který zklidňuje organismus. To nemusí vadit, pokud máte hladinu tohoto minerálu obvykle v rovnováze. V opačném případě, kdy tělo po hořčíku doslova prahne, vás jeho přísun poněkud utlumí.
Zdroj: Purewow.com
5 / 8
