Adiktolog Karel Nešpor: Suchý únor je výzva. Pro ženy má alkohol málo známé devastující účinky

MUDr. Karel Nešpor, CSc., psychiatr specializující se na léčbu návykových nemocí a skutečná ikona české adiktologie, si v rámci prevence neodpustí zvednutý prst – neexistuje totiž nic, co by se dalo označit za "bezpečné pití". "Nejlepší je nepít žádný alkohol vůbec a nikdy. Bezpečná dávka alkoholu je 0,0. Riziko rakoviny prsu u žen zvyšuje i sklenka vína nebo půl litru piva," upozorňuje lékař na málo známý fakt. V souvislosti s nadcházejícím únorem také vybízí Čechy, aby dali šanci populární iniciativě Suchej únor a alkoholu se pokusili vzdát alespoň na ten jeden měsíc v roce.

Doporučené video: Autorka knihy Zápisník alkoholičky Michaela Duffková v talk show Na kafeečko

Suchý únor očima lékaře Karla Nešpora

Pane doktore, jak hodnotíte iniciativu Suchej únor?
Je to jako poslat játra, mozek a trávicí systém na dovolenou do malebné přírody. Kromě toho dává tato akce svobodu. Aby se člověk mohl objektivně rozhodnout, potřebuje mít srovnání. Někdo porovná suchý únor s mokrým lednem. Zjistí, že suchý únor je lepší, a už u toho zůstane. Kvůli pacientům jsem si chtěl v roce 1984 vyzkoušet, jaké je to rok abstinovat. Zalíbilo se mi to a abstinuji dodnes.

Co s tělem udělá takto krátkodobá abstinence, pokud jsme do té doby alkohol denně konzumovali?
Naprosté většině lidí vysazení alkoholu náramně prospěje. Odvykací stav nastává pouze u těch, kdo si udržovali hladinu alkoholu po většinu času, a to by vyžadovalo hodně vysoké dávky.

Je možné, aby měsíc abstinence někoho "zlomil" k pokračování v průběhu celého roku a následně také celého života?
Nejedná se o askezi, ale o svobodné rozhodnutí dospělého člověka, který si zvolil lepší možnost.

Mohlo by Vás zajímat:

Suchej únor slavných: Nesvačilová nebude pít ani kávu, Vojtek vyexoval víno a Matl vzpomíná, jak se poprvé opila

Kolik alkoholu už je moc?

Jak časté pití alkoholu a v jakém množství už je moc? Je to jednou týdně nebo denně?
Nejlepší je nepít žádný alkohol vůbec a nikdy. Bezpečná dávka alkoholu je 0,0. Riziko rakoviny prsu u žen zvyšuje i sklenka vína nebo půl litru piva. I malá množství alkoholu také zvyšují nebezpečí dopravních nehod nebo úrazů. I vaření nebo uklízení vyžadují opatrnost, o sportování ani nemluvě. Naprostá abstinence je zvláště důležitá pro lidi s návykovými nemocemi.

Jak člověk sám pozná, že je alkoholik?
Klíčovým znakem závislosti na alkoholu je zhoršené sebeovládání. Takový člověk ztrácí vůči alkoholu svobodu. Pije, i když původně nechtěl, nebo víc, než měl v úmyslu. Na mém webu drnespor.eu je volně ke stažení příručka „Zůstat střízlivý“. Je v ní také stručný test na závislost.

Může takový člověk přestat pít s vidinou toho, že dál bude pít pouze příležitostně? Není to naopak cesta zpátky k pití?
Záleží na tom, jestli je ten člověk závislý. Ti, kdo jsou závislí, udělají dobře, když budou důsledně a trvale abstinovat. I malá dávka alkoholu nebo tzv. bezalkoholní pivo u nich vyvolává bažení (craving). To je nebezpečné.

Mohlo by Vás zajímat:

Herečka Kristýna Frejová letos drží Suchej únor. Které další osobnosti se na měsíc vzdaly alkoholu?

Ženy jsou vůči alkoholu zranitelnější

Pijí podle aktuálních statistik více muži nebo ženy?
Samozřejmě pijí více muži a má to biologické důvody. Ženy jsou sice odolnější a dožívají se vyššího věku, ale vůči alkoholu a drogám jsou zranitelnější. Závislost se u žen vytváří rychleji a rychleji dochází k poškození jater i dalším komplikacím včetně zmiňované rakoviny prsu.

Co byste poradil lidem, kteří chtějí přestat pít sami bez odborné pomoci?
Z mého webu si mohou zdarma stáhnout svépomocné materiály. Mohou také navštěvovat organizaci Anonymní alkoholici. Ti se scházejí živě i online, je to anonymní, zadarmo a není třeba se předem objednávat. V Praze se Anonymní alkoholici scházejí několikrát za den česky i anglicky včetně sobot, nedělí a svátků. To je ohromná výhoda.

Chtěl byste čtenářům Lifee.cz závěrem něco vzkázat?
Vážené dámy, cvičte, choďte, usmívejte se a buďte vždy střízlivé.

Ve fotogalerii si pro odlehčení připomeňte terapii smíchem Karla Nešpora, kterou předvedl na předávání cen Český slavík.

Galerie Adiktolog Karel Nešpor: Suchý únor je výzva. Pro ženy má alkohol málo známé devastující účinky

+ 1 fotka + 2 fotky