Facebook
Instagram
V otázce hubnutí se lze poradit i s hvězdami. Podívejte se, co doporučují pro jednotlivá znamení zvěrokruhu na rok 2025. Komu hvězdy radí zdravou stravu a kdo by se měl víc hýbat?
Vodnář (21. 1. - 20. 2.)
Vodnáři se do hubnutí pustí se spoustu energie a nápadů. Zaměřte se na zdravé stravování – vyzkoušejte třeba smoothie bowl s čerstvým ovocem a ořechy. Pokud jste skeptičtí k dietám, nezoufejte! Malé změny, jako je víc zeleniny nebo celozrnných produktů, mohou pomoci také. Nezapomeňte na dostatek pohybu, třeba procházky na čerstvém vzduchu, které vám dodají vitalitu a pozitivní náladu...
Ryby (21. 2. - 20. 3.)
Ryby se zaměří na detoxikaci a obnovení energie. Zkuste do svého jídelníčku zařadit víc listových salátů nebo lehkých polévek. Můžete si vytvořit vlastní zdravé recepty ze surovin, které máte rádi. Pamatujte, že jde o to cítit se lépe, ne o přísná omezení. Dopřejte si také chvíle relaxace, které vám pomohou udržet rovnováhu mezi tělem a duší...
Beran (21. 3. - 20. 4.)
Berani se do hubnutí pustí přes pohyb. Zkuste si sestavit vlastní tréninkový plán nebo si v posilovně domluvte lekce s trenérem. Jídlo si dopřejte s rozmyslem – například grilovaná kuřecí prsa s bylinkami a zeleninou. Udržujte si svou vitalitu a nezapomínejte na odpočinek, který je stejně důležitý jako aktivita...
Doporučené video: Co to znamená, když ve snu vidíte chrta.
Býk (21. 4. - 21. 5.)
Býci by se měli zaměřit na hubnutí prostřednictvím stravy. Zkuste do svého jídelníčku zařadit více čerstvé zeleniny a celozrnných produktů. Milujete dobré jídlo, ale to neznamená, že by nemohlo být i zdravé. Poohlédněte se po chutných a vyvážených pokrmech, které vás nasytí a dopřejí vám energii na celý den...
Blíženci (22. 5. - 21. 6.)
Blíženci ocení rozmanitost i ve stravování, takže nemají problém s lehkými jídly, díky kterým půjdou kila dolů. Zkuste experimentovat s různými druhy salátů a smoothie. Zaměřte se na vyváženost a pestrost, nemusíte hledět jenom na pravidla. Malé změny, jako je každodenní konzumace ovoce nebo méně mlsání, mohou výrazně zlepšit vaše zdraví a náladu...
Rak (22. 6. - 22. 7.)
Milí Raci, začněte den s výživnou snídaní plnou bílkovin a vlákniny, která vás nabije energií. Pokud máte rádi teplé nápoje, vyzkoušejte bylinné čaje, které podporují trávení a uklidňují mysl. Nezapomeňte také na pravidelný pohyb, podpoří vaši fyzickou i duševní pohodu...
Lev (23. 7. - 22. 8.)
Lvi nemají malé cíle a stejné je to u nich i s hubnutím. Musíte si ale položit otázku, jestli se vám to v minulosti už povedlo. Pokud ano, je to super. Pokud ne, zkuste si raději stanovit malé cíle, jako je například vypít každý den dostatek vody nebo nahradit sladkosti zdravějšími alternativami. Zkuste motivovat i své přátele a rodinu ke zdravějšímu životnímu stylu. Nebojte se být příkladem!
Panna (23. 8. - 22. 9.)
Pečlivá povaha vede Panny k pečlivému plánování a sestavení jídelníčku, který zahrnuje všechny potřebné živiny. Zaměřte se na čerstvé potraviny a vyhýbejte se průmyslově zpracovaným produktům. Malé, ale konzistentní kroky vám pomohou dosáhnout dlouhodobých výsledků bez zbytečného stresu...
Váhy (23. 9. - 23. 10.)
Váhy mají harmonický přístup k životu, což se projeví i ve stravování. Najděte rovnováhu mezi chutným a zdravým – například si dopřejte své oblíbené dezerty v menších porcích nebo si připravte lehké večeře plné zeleniny a bílkovin. Zaměřte se na to, co vám dělá radost, a najděte způsoby, jak si vychutnat jídlo bez pocitu viny...
Štír (24. 10. - 22. 11.)
Štíři oplývají silným charakterem, a to jim pomůže překonat jakékoli výzvy, včetně těch spojených se zdravým stravováním. Pokud máte tendenci pustit se do extrémních diet, zkuste si raději najít zlatou střední cestu, která vám umožní udržet si kontrolu nad vahou bez zbytečného stresu...
Střelec (23. 11. - 21. 12.)
Střelce může jejich dobrodružný duch inspirovat k objevování nových chutí a kuchyní. Vyzkoušejte exotické recepty nebo aktuální trendy ve zdravém stravování. Zaměřte se na to, co vás těší, a najděte způsoby, jak začlenit zdravé prvky do vašeho jídelníčku. Radost z jídla je důležitá i pro vaše štěstí...
Kozoroh (22. 12. - 20. 1.)
Praktický přístup k životu pomůže Kozorohům efektivně upravit stravovací návyky. Stanovte si realistické cíle, jako je například to, že budete jíst pravidelně. Zkuste se zaměřit na dlouhodobé změny, které podporují vaše zdraví a vitalitu...
Další horoskopy ➔
