Jídelníček vyštíhlené Adele: O 40 kg lehčí zpěvačka nahradila cukr zeleným smoothie a vlašskými ořechy, víno si ale neodpustí

Sirtfood dieta káže svým následovatelům vzdát se polotovarů, cukru, plnotučných mléčných výrobků a škrobů. Speciálně vybrané potraviny pak mají zvýšit produkci sirtuinů, tedy skupiny enzymů, které příznivě ovlivňují metabolismus.

Součástí diety jsou ale také suroviny, které prokazatelně napomáhají hubnutí a patří do každého zdravého jídelníčku. Proto je podle všeho konzumovala také Adele. A ač zpěvačka popírá, že by při hubnutí držela dietu a hlavní zásluhy za shozené kilogramy přičítá usilovnému cvičení a hlavně pozitivnímu mentálnímu nastavení, je více než pravděpodobné, že Sirtfood dietu částečně následovala tak nějak mimoděk.

Pojďme se nyní podívat, co Adele nejspíš během svého hubnutí jedla a co jí dodnes.

Mohlo by Vás zajímat:

Striktní jídelníček Kate Middleton: Za štíhlou postavu vděčí ovesné kaši, zelenému smoothie i pečenému kuřeti

Snídaně Adele

Adele se britské mutaci magazínu Vogue přiznala, že shozených kilogramů nedosáhla díky dietě ani přerušovanému půstu, tudíž snídaně podle všeho nevynechávala. "Dříve jsem pila deset šálků čaje denně, přičemž do každého jsem si dávala dvě kostky cukru. To už přirozeně nedělám," prozradila držitelka 16 cen Grammy.

Nicméně čaje na snídani se namísto oblíbené kávy drží dodnes. Káva totiž, podobně jako alkohol nebo kořeněná jídla, mají neblahý vliv na hlasivky, které si Adele střeží jako oko v hlavě.

Po čaji přichází podle všeho řada na sójový jogurt se směsí bobulovin, sekanými vlašskými ořechy a hořkou čokoládou. Další alternativou je zelené smoothie s kapustou, rukolou, celerem, jablkem, citronem a maččou.

Mohlo by Vás zajímat:

Jídelníček Victorie Beckham: Krevety na sto způsobů, záplava avokád i jídlo, které konzumuje denně už 25 let

Oběd Adele

Adele začala během covidové pauzy opravdu hodně cvičit. Ráno s činkami, přes den se dostává ke slovu kruhový trénink a večer pak kardio. Není divu, že takový výdej energie potřebuje něčím kompenzovat. "Jím daleko víc než kdy dřív," přiznala Adele pro Vogue.

Ze Sirtfood diety by si mohla k obědu dát například kapustový salát s petrželkou, celerem, jablky, vlašskými ořechy, olivovým olejem a citronovou šťávou. Oblíbená je také pohanka, ze které lze vyrobit i například variantu tabbouleh (orientální bylinkový salát - pozn. red.) s avokádem, rajčaty, datlemi a petrželkou.

Mohlo by Vás zajímat:

Tajnůstkářka Adele znovu všem vypálila rybník: Ututlala svatbu a nemůže se dočkat miminka

Večeře Adele

Večer s největší pravděpodobností patří potěšení. Adele se nechala slyšet, že od osmnácti let, kdy se naučila vařit, ráda připravuje rychlá jednoduchá jídla. A také přiznala, že nejoblíbenějším jídlem jejího synka je roštěná, již chystá každou neděli. Inu, možná si smlsne s ním.

V souladu se Sirtfood dietou pak může zkusit grilovaná nebo pečená kuřecí prsa s kapustovo-cibulovým salátem, rajčaty a chili salsou.

Mohlo by Vás zajímat:

Módní styl zpěvačky Adele před a po zhubnutí 40 kil: Z boubelaté holky v kulichu a legínách je dáma v krásných róbách

Zvláštní libůstky Adele

I když to na první pohled nevypadá jako zdravá pochutina, Sirtfood dieta povoluje svým následovatelům pít červené víno, to totiž aktivuje sirtuiny. A Adele je známá svou slabostí pro rosé.

V rozhovoru pro Vogue také prozradila, že velmi ráda konzumuje produkty jednoho fastfoodového řetězce. "Moje poslední přání ohledně jídla by vypadalo následovně - McChicken Nugget, Big Mac a hranolky," nechala se slyšet. "To je moje oblíbené tříchodové menu, které si dopřávám jednou týdně." Jak si jídlo obsahující více než 1200 kalorií rozumí se zpěvaččinou ultraštíhlou postavou, je dodnes záhadou.

Zdroje informací:
Vogue.co.uk
Eatthis.com
Marieclaire.co.uk
Hellomagazine.com

Galerie Jídelníček vyštíhlené Adele: O 40 kg lehčí zpěvačka nahradila cukr zeleným smoothie a vlašskými ořechy, víno si ale neodpustí

+ 1 fotka + 2 fotky