Natočit a hubnout. Těchto 7 překvapivých efektů má pití teplé vody po ránu

1. Brání předčasnému stárnutí

Městský životní styl přináší nejen spoustu možností vyžití, ale i nežádoucích toxinů. Jejich přítomnost v těle způsobuje předčasné stárnutí a oslabuje naši imunitu.

Teplá voda pomůže tyto škodlivé částice vyplavit ven. Pročistí tělo a dokonce ho „vyspraví“ – kožní buňky získají druhý dech, a pokožka bude pružnější. Vrásky si tak dají načas.

2. Ulevuje od bolesti

Ještě než sáhnete po ibuprofenu či jiném léku, zkuste zmírnit bolest přírodní cestou. Ano, řeč není o ničem jiném než o teplé vodě, která je dostupná všem. Uvolní žaludeční svaly, pomůže zlepšit oběh v kapilárách a ulevit svalstvu celého těla.

Mohlo by Vás zajímat:

Přirozené zdroje vitamínu C: Na které ovoce a zeleninu rozhodně nesmíte zapomenout

3. Urychluje hubnutí

Teplá voda s citronem dokáže s tukem v našem těle celkem razantně zatočit – rozloží tukové tkáně a urychlí spalování. To proto, že zvýší teplotu těla. Metabolismus díky tomu zrychlí, a vy tak spálíte více kalorií během dne.

Přihodíte-li do sklenice citron, nebudete mít navíc tak častou potřebu prohlédnout si obsah spižírny nebo lednice. Obsahujte totiž pektin (vláknina) který částečně nasytí.

4. Zlepšuje zažívání

Sklenice teplé vody po ránu dokáže nakopnout zažívání do správného rytmu. Ale pozor – to se netýká studené vody, kterou zapíjíte jídlo. Vlastně byste s tím měli přestat, pokud netoužíte po nadbytečném tuku…

Se studenou vodou totiž pozřené tuky a oleje tuhnou. Začnou se tvořit tukové zásoby a trávení přestává fungovat. Pokud jste zvyklí na sklenici nápoje po jídle, vyměňte studenou vodu za teplou.

Mohlo by Vás zajímat:

Bílé, hnědé nebo černé skvrny: Co se vám nehty snaží říct o vašem zdraví?

5. Zlepšuje krevní cirkulaci

I ta souvisí s tuky v těle – pokud jich je minimum (čehož dosáhnete pravidelným pitím teplé vody), toxiny odcházejí pryč, což pomůže krevnímu oběhu. Tento nápoj také prohloubí relaxaci, neboť uvolňuje svaly a udržuje cirkulaci krve při optimálním výkonu.

6. Je prevencí proti zácpě

Věděli jste, že nejčastější příčinou zácpy bývá nedostatečný příjem tekutin? Sklenicí teplé vody nalačno po ránu pomůžete rozhýbat střeva.

Mohlo by Vás zajímat:

Nejdůležitější lidská zbraň proti virům? Silná imunita a zdravý životní styl!

7. Pomáhá usnout

Teplá voda uvolňuje svalstvo a zklidňuje nervy – to je to, co potřebuje každý z nás, aby měl klidnou noc a kvalitní spánek. Pokud se vám tyto blahodárné účinky zamlouvají, vypijte sklenici teplé vody mezi posledním jídlem a ulehnutím.

Tento rituál má ještě dvě přidané hodnoty – nebudete se v noci „zakrádat“ do spíže a ráno si užijete pocit omlazení.

Zdroj: Lifehack