Příliv antioxidantů i hubnoucích látek. 5 domácích limonád pro zdravé letní křivky

1. Citronáda

Patrně jedna z nejoblíbenějších letních limonád nabízí daleko víc, než jen perfektní osvěžení. Citrusy oplývají vitaminem C, díky kterému zůstává pokožka vyživená. Umí ji vyhladit nebo zahladit stopy po zranění. Zahubí volné radikály, které se podílí na nemocích srdce a artritidě.

Natisíckrát osvědčený mix limetek, citronů a pomerančů nezklame. Nebojte se ale odvážnějších kombinací s příměsí klementinek, mandarinek nebo grapefruitů.

Mohlo by Vás zajímat:

Lahodné smoothie namísto energy nápoje. Nadopujte se vitaminy a energií od zahraničních foodblogerů!

2. Limonáda ze sladkých bobulí

Pokud pijete každé ráno vodu s citronem, z citronády zřejmě nebudete paf. S přidáním bobulí zaženete žízeň a ukonejšíte chutě najednou!

A abychom nezapomněli, uděláte i něco pro svou linii. Bobule obsahují vlákninu, která je nápomocná při redukčních dietách. Pokud je zhubnutí vás nynější cíl, sáhněte po malinách – jsou nejefektivnější.

Mix bobulí coby ochucovadlo je velmi všestranný díky směsici nasládlých a nakyslých chutí. Ukázkový tandem spolu tvoří maliny a ostružiny, jahody se snoubí prakticky s čímkoliv. Zkuste variaci s čerstvou mátou a bazalkou.

3. Bylinková limonáda

Vracíme se k nim, když už průmyslové léky nezabírají. A víme proč – jsou napěchované zdravím.

Šalvěj má co dočinění s ústupem Alzheimerovy choroby, tymián a oregano předávají tělu antioxidanty. Máta peprná obsahuje mentol, který pomáhá ochlazovat kůži. A citronová tráva potlačuje vylučování oleje.

Bylinková limonáda nevypadá vábně, ve spojení s tím správným ovocem se ale na jazyku rozvine krásně složitá chuť. Toužíte-li v létě i po gastronomických zážitcích, namíchejte si limonádu s banány a petrželí, s hruškami, třešněmi a tymiánem nebo s melounem a mátou.

Mohlo by Vás zajímat:

Matcha čaj: 10 fantastických účinků nápoje, který si oblíbili buddhističtí mniši

4. Vychlazené čaje

Čaj jednoduše uvaříte a necháte v lednici či v mrazáku vychladit. Nebo do šálku vhoďte pár kostek ledu. Proč byste se neměli čaje vzdát ani v létě?

Protože v tomto ročním období nejlépe vynikne vaše figura! A s pravidelným pitím zeleného čaje by měla zeštíhlet.

Patříte-li k nadšeným bylinkářům, nebo jen tyto zázračné rostlinky milujete, zalijte horkou vodou tymián. Podpoří funkci ledvin. Toxiny tak odejdou z těla a vaše pleť se pročistí.

Abyste neměli čaje na podzim po krk, vylepšete ho. Vhoďte do zeleného citron a limetku, černým ozvláštněte malinovou limonádu.

5. Superlimonády

Superfood neboli super potraviny zažívají v posledních letech boom, a tak si proklestily cestičku i do limonády.

Většina z nich doslova přetéká antioxidanty, vitaminy a minerály, meze se proto téměř nekladou. Granátové jablko posílí kosti, vodní meloun zlepší průtok krve a červená řepa pomůže vyhnat všechny nezvané hosty pokožky.

Tento rok ale jednoznačně ovládla přirozeně sladká kustovnice. Smíchejte ji s granátovým jablkem nebo borůvkami a získáte zdravou bombu pro vaše tělo. Na kombinaci antioxidantů, vitaminů C a A, železa a vlákniny si jistě pochutnáte.

Pro zdravé tipy nemusíte chodit daleko. Zkuste třeba tyto:

Mohlo by Vás zajímat:

Na zdraví! Těchto 8 zeleninovo-ovocných nápojů útočí na rakovinu, Alzheimera i špatnou erekci

Zdroj: Red