Podzimní ovocná očista: Pár dní v roce nikoho nespasí, nastartujte se na celý rok

Pár dní v roce nikoho nespasí

Jarní i podzimní očista jsou pro tělo přínosné. Leckdo si ale myslí, že když po celý rok jí fastfoodové pochoutky, večer u televize běžně spořádá pytlík chipsů a pak na několik dní nasadí tvrdý očistný režim, že to bude jeho zdraví stačit. Jenže nebude. Očista je skvělý krok k tomu, aby ses cítil lépe a aby tenhle pocit vydržel. Vsaď také na zdravou stravu, správný pitný režim a pravidelný pohyb.

Jablečná kúra

Pokud máš rád jablka, tahle kúra nebude ani tolik bolet. Spočívá v konzumaci 1,5 kilogramu jablek po dobu 3-5 dní. Jablka musí být vždy syrová, musíš k nim vypít alespoň 3 litry vody a nebo speciálně vyrobeného bylinkového čaje z vřesu, březového listí, truskavce, měsíčku lékařského a meduňky. Tenhle čaj můžeš pít i 14 dní - samozřejmě v kombinaci s čistou vodou - jablečnou kúru tím báječně podpoříš.

Mohlo by Vás zajímat:

Breussova dieta: Původně vznikla pro nemocné rakovinou, dnes se ale používá i jako detoxikační nebo odtučňovací dieta

Ocet jako lék

Dobrou službu může v rámci podzimní detoxikaci prokázat i jablečný ocet. Pro tyto účely vybírej spíše bio výrobky. Octová kúra by měla trvat 3 týdny. Během ní každé ráno přidej polévkovou lžíci jablečného octa do sklenice neperlivé vody a vypij ji. Jablečný ocet očišťuje organismus, navíc ještě snižuje vysoký tlak a pomáhá s kožními problémy.

Zelenina na sto způsobů

Super, i když trochu náročnější, je vícedenní zeleninová a ovocná kúra. Když budeš tři dny jíst jablka, mrkev a ředkvičky, tvé tělo se úžasně pročistí. Jde jen o to, jestli máš pevnou vůli. Kromě toho se po třech dnech nemůžeš hned nacpat oblíbeným steakem s hranolky, protože by ti bylo špatně až hrůza. Pokud chceš mít stravu v těchto dnech trochu pestřejší, přidej zeleninové šťávy – z červené řepy, z celeru nebo zelí. A nezapomeň dodržovat pořádný pitný režim, při očistě je potřeba vypít aspoň 2,5 litru čisté vody, aby se mohlo tělo odpadních látek zbavit.

Galerie Podzimní ovocná očista: Pár dní v roce nikoho nespasí, nastartujte se na celý rok

+ 1 fotka + 2 fotky