Studie: Sedm „kafí“ denně? I to je pro zdraví lepší než žádná káva!

Zní to podezřele? Odborníci z univerzit v Southamptonu a Edinburghu si stojí za svým.

Káva i přes obsah tolik diskutovaného kofeinu „s větší pravděpodobností zdraví prospěje než uškodí“, uvedli ve studii publikované časopisem British Medical Journal.

Optimální denní konzumace se zastavila na třech nebo čtyřech šálcích – tehdy se riziko úmrtí klesá o 17 procent v porovnání s těmi, co kávu nepijí.

A překvapivě klesá i u těch, co se kávou prolévají až sedmkrát denně. Mají 10procentní výhodu, že se dožijí delšího věku, než ti, co kávě neholdují.

Mohlo by Vás zajímat:

Kuře na paprice: Obyčejné jídlo, které může chutnat naprosto luxusně

Kofeinem proti rakovině?

Jako by prodloužení života samo o sobě k radosti nestačilo, upozornili výzkumníci i na další blahodárné účinky aromatického moku.

Konzumace kávy je podle nich spojena s nižším rizikem rakoviny, konkrétně pak rakoviny prostaty, endometriálních nádorů, rakoviny kůže a jater. „Prospěšné asociace“ shledali rovněž s cukrovkou, žlučovými kameny, dnou, jaterními potížemi, Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou i depresí.

Mohlo by Vás zajímat:

Přírodní čističky vzduchu: 6 rostlin pro zdravé klima

Jedné skupině lidí se však uvedené benefity vyhýbají – těhotným ženám. Při konzumaci kávy se se podle vědců snižuje prodnost a zvyšuje četnost potratů a předčasných porodů.

A co negativní působení kofeinu? Copak se na něj zapomnělo? Nezapomnělo. Podle autorů se „z velké části vyrušuje“, vezmeme-li v potaz další faktory jako kouření.

Mohlo by Vás zajímat:

Cukroví sladké jako sen: Recept na pomerančové makronky

Pozor na bolesti hlavy i tlak

„Káva se řadí k nejčastěji konzumovaným nápojům na světě,“ napsali experti ve své zprávě. „Jako takové by mohly být v populačním měřítku důležité i malé individuální účinky na zdraví.“

„Spotřeba kávy se jeví jako bezpečná v rámci obvyklé spotřeby, přičemž souhrnné odhady naznačují největší snížení rizika pro různé zdravotní výsledky u tří až čtyř šálků denně, a pravděpodobně zdraví prospěje než ublíží."

Podle Toma Sanderse, emeritního profesora výživy a dietetiky na King's College London, bychom se ale na závěry souhrnné recenze měli dívat s odstupem.

Mohlo by Vás zajímat:

Bílé, hnědé nebo černé skvrny: Co se vám nehty snaží říct o vašem zdraví?

„Zatímco výsledky ujišťují konzumenty kávy, najdeme v nich určité limity. Káva je známa tím, že u některých lidí způsobuje bolesti hlavy a zvyšuje urgenci navštívit toaletu – někteří lidé se rozhodli kávu omezit právě z těchto důvodů,“ uvedl pro deník Evening Standard.

„Pacientům s abnormálním srdečním rytmem se doporučuje pít kávu bez kofeinu. Káva také rychle zvyšuje krevní tlak, i když jen na přechodnou dobu.“

Zdroj: British Medical Journal / The Telegraph / Evening Standard