Chcete spokojený vztah? Podle psychoterapeutky Samsonové nezapomínejte na jednu důležitou věc

Máte nějaký společný rituál? Může to být cokoliv. Některé páry si třeba zvolí páteční večer jako filmový a pravidelně si pouští nějaké hezké filmy, jiní nosí partnerovi či partnerce o víkendu snídani až do postele, další si třeba užívají společnou vířivku. Důležité je, aby to bylo něco, co děláte spolu a užíváte si to pravidelně.

Mohlo by Vás zajímat:

Změna přístupu k životu vám může přinést štěstí, říká psychoterapeutka Samsonová a radí, jak na to

Kolik rituálů je dost?

Ideální je mít co nejvíce takových rituálů. Proč? Protože rituály v nás budují jistotu a bezpečí, které zejména ženy potřebují k tomu, aby byly ve vztahu šťastné. A všichni, kdo mě znají vědí, že existuje jasné pravidlo: Udělej svou ženu šťastnou a ona udělá šťastným tebe.

Příčina neshod

Jedním z častých důvodů neshod v párech bývá stereotyp, který se do vztahu vkrádá. A co to vlastně ten stereotyp je? Jsou to opakující se činnosti, takové to „musím“. Zde byste tedy mohli vidět určitou podobnost s rituálem. Avšak zásadní rozdíl mezi stereotypem a rituálem je ten, že rituál vás dva SPOLU baví. Stereotypy jsou činnosti, které musíme (musím nakoupit, navařit, uklidit, odvézt děti do kroužku, udělat s dětmi úkoly…), prostě samé povinnosti a žádná legrace, když to shrnu. Kdežto rituál je pravý opak – samá legrace a žádné povinnosti.

Mohlo by Vás zajímat:

Kdy lze ještě zachránit manželství? Psychoterapeutka upozorňuje na pár nenápadných detailů

Čím více rituálů do vašeho SPOLU dostanete, tím více budete přebíjet stereotypy a tím více utužíte váš vztah. Tím si zajistíte více okamžiků, které vás oba baví, které vás dva spojují, dělají vám hezčí den, šťastnější vztah, pomáhají vám tedy být více v klidu, lépe zvládat stres a nepříjemnosti, které sem tam život přináší.

3 základní rituály

Existují tři základní rituály, které byste v každém vztahu měli zavést: usínání, napojení a znovuzamilování. Podrobně je popisuji ve své knize SPOLU partnerský manuál. K nim pak přidejte dalších X vašich rituálů, čím více, tím lépe. Ideální je, když si oba napíšete, co byste rádi dělali, z počátku stačí aspoň dvě věci za týden, které byste opravdu chtěli dělat. Pak si k seznamu společně sednete a zavedete ty nápady, na kterých se shodnete oba. Je jedno, jestli to bude jeden nebo všechny, důležité je, abyste je prováděli pravidelně. Klidně si je zapište do svých diářů, ať v něm nemáte jen povinnosti, ale také věci, na které se můžete těšit...

Mohlo by Vás zajímat:

Chybí vám jiskra ve vztahu? Zatočte s nudou, říká odbornice a nabízí pár osvědčených tipů

Sylvie Samsonová se dvanáct let specializuje na práci s dětmi, posledních sedm let je ředitelkou partnerské a rodinné poradny SPOLU v Brně, kde díky unikátnímu systému mediačních technik spolu s neurolingvistickým programováním dosahuje skvělých výsledků v rodinné i párové terapii. Je také autorkou knihy SPOLU partnerský manuál a NAJDU TĚ seznamovací manuál. 

Se Sylvií připravujeme poradnu o tom, co vás trápí. Veškeré dotazy i starosti pište na redakce@lifee.cz