5 příjemných bonusů, které získáte, budete-li jeden den offline

1. Nebudete tak ve stresu

Z pracovního mailu na soukromý, z něj na Facebook, z Facebooku na Twitter, z Twitteru na Instagram, Z Instagramu na mail... a zase znovu. Zapnutí telefonu nebo počítače je vstupenkou do začarovaného kruhu, kterému dennodenně propadáme. „Žhavení“ technologií ve volném čase se pro nás stalo automatické jako ranní čištění zubů.

To, že je máme při sobě, ale zvyšuje stres, protože stále něco očekáváme. Dejte si od nich pauzu a načerpejte energii. Nebudou vás tak svádět, pokud je schováte mimo zorné pole. Získáte najednou spoustu času, který jste už dlouho chtěli věnovat čtení, sportu či stavění svého byznysu. Což nás vede k bodu číslo dva:

2. Budete mít konečně čas na koníčky

Nemáte na ně čas? Zkuste si nejprve nainstalovat aplikaci Toggl, která změří váš čas strávený na Facebooku. Budete překvapeni, jak se zdánlivé minuty procházení newsfeedu protáhnou na hodiny.

V offline režimu budete mít tento královský čas k dobru. Využijte ho na koníčky, které vyžadují soustředění, nebo jste při nich vždycky tak zabraní, že zapomínáte na čas. Čtěte román, přispívejte na blog. Dělejte cokoliv, co si tento velkorysý čas zaslouží.

3. Utužíte přátelství a kontakty obecně

Není nic otravnějšího než schůzka s člověkem, co neustále kontroluje svůj smartphone. Podivujete se? To je pravdivý pohled z druhé strany. Dáte-li telefonu denní odpočinek, bude to mít pro vás neočekávané pozitivní důsledky.

Zapamatujete si všechny důležité a zajímavé momenty konverzace. Ta půjde díky plné pozornosti účastníků více do hloubky. A může se vyvíjet velice zajímavě. Prorazíte osobní bariéry, dozvíte se víc ze soukromí blízkých a přátelství se utuží.

4. Budete žít v přítomnosti

Kontrolování e-mailu a sociálních sítí nás trhá od přítomnosti. Sledujeme, co se bude v příštích pár dnech dít, zatěžkáváme mysl tím, komu všemu musíme odepsat... Pořád jenom očekáváme. Přitom se dočkat nemusíme. Je třeba stát nohama na zemi a žít každý den tak, jako by měl být tím posledním. Buďte offline. Žijte!

5. Ráno se budete cítit odpočatí

Čtete-li Lifee nějaký ten pátek, už to dobře znáte. Displeje všeho druhu snižují kvalitu spánku. To je jeden z důvodů, proč jsou současné generace unavenější než ty předchozí. Dejte technologiím pohov alespoň hodinu před spánkem. A vstávejte čerství!

Mohlo by vás zajímat:

Mohlo by Vás zajímat:

5 tipů, jak mít produktivnější ráno, i když nejsem ranní ptáče

Zdroj: Bloglovin'