Chcete si odpočinou od všedního shonu a najít svůj vnitřní klid a mír? Víme, jak na to

Každé ráno vstaňte o 12 minut dřív a udělejte si čas na sebe

Rána jsou pokaždé plná shonu a spěchu, protože se připravujeme na celý den. Místo toho, abyste se co nejrychleji začali oblékat a sprintovat na autobus, nebo se okamžitě hnali k počítači, raději stravte těch krátkých 12 minut u šálku horkého čaje. A nemyslete při tom na nic. Mysl se vám zklidní.

Zklidněte svou mysl každodenními povinnostmi

I při úklidu domova se dá relaxovat. Vhodné je na to vytírání podlahy, mytí nádobí nebo luxování. Tyto práce jsou rutinní, takže během nich na nic nemyslíme.

Mohlo by Vás zajímat:

Zdá se vám ve snech o létání, vraždě či o démonech? Víte, co symbolizují?

Procházka v přírodě

Běžte se v klidu projít do parku nebo do lesa. Je tam ticho a klid. Odpočine si tak vaše hlava a uši. Les krásně voní a takové šumění potoka přinese do vaší duše ten pravý klid a pohlazení. Nesoustřeďte se na nic jiného. Doma nechte telefon a vše, co by vás mohlo rozrušovat.

V autě vypněte rádio

Máte cestu autem? Vypněte v něm rádio a telefon a zaposlouchejte se do zvuku motoru. 

Dokončete rozdělanou práci

Nikdy nebudete úplně v kliu, když nedoděláte to, co máte rozdělané. Na práci budete neustále myslet a to vás bude rušit a stresovat. Abyste našli vnitřní mír, nesmí vás nic zatěžovat.