Esemesky pro spokojenější vztah. Těchto 5 zpráv byste měli zasílat partnerovi denně

Gottman překvapil i dalšími informacemi. Čím pravidelněji budeme partnerovi zasílat pozitivní textové zprávy, tím se snáze popereme se stresem, výzvami a konflikty ve vztahu. Dodává, že na jednu negativní SMS by mělo připadnout pět pozitivních.

To ale není všechno. Badatelé Lori Schade, Jonathan Sandberg, Roy Bean a Sarah Coyne si posvítili na reakce zvlášť mužů a zvlášť žen na různé druhy zpráv. Zatímco podle žen ničí vztahy ty, v nichž se jejich muž či přítel omlouvá, zdůrazňuje vzájemné rozdíly, nebo sděluje důležitá rozhodnutí, mužům se nelíbilo „bombardování“ zprávami.

Vztahu naopak prospívá, pokud si partneři v textových zprávách projevují náklonnost. A pozor – spokojenější ve vztahu nebyl ten, který esemesky dostával, ale jejich odesílatel!

I proto byste měli v průběhu dne pomyslet na svou polovičku. Klinická sociální pracovnice, doktorka Arin Leyba radí: potěšte partnera následujícími 5 zprávami a prožijte s ním krásný, dlouhý, spokojený život.

1) Pochvalte ho/ji

„Jsi skvělý/á, že dokážeš naše děti dostat z postele. Díky, že se staráš, aby byly včas ve škole.“

„Máš úžasnou schopnost bavit se s lidmi, se kterými se vidíš poprvé. Díky, že jsi nenechal/a moje přátele ve štychu.“

 „Jsi vážně úžasný/á kuchař/ka. Ty lasagne, které jsi udělal/a, jsou božské.“

„Máš nejkrásnější úsměv.“

2) Poděkujte

„Vážím si toho, že jsi odklidil/a sníh u nás i u sousedů.“

 „Díky, že ses postaral/a o všechno to prádlo včera v noci. Vím, že jsi byl/a unavená/ý.“

„Nádherné blahopřání k narozeninách. Ani nevíš, jak moc to pro mě znamená.“

„Děkuju za tu vstřícnost vůči mým kamarádům, kteří u nás zůstali přes víkend.“

„Jsi skvělá/ý, že si dokážeš zorganizovat čas a nenecháš děti promeškat zápis do jarních kroužků. Díky.“

3) Připomeňte si společné okamžiky

„Právě jsem si vzpomněl/a, jak jsme byli spolu na večeři v Žižkovské věži. Nebyla to zábavná noc? Měli bychom to zopakovat.“

„Díky za ten tvůj včerejší smích. Vážně mi to prospělo.“

„Loni na Silvestra to byla na horách jízda. Pojďme do toho zas!“

„Půjčil jsem si od kamaráda náš nejoblíbenější film. Dnešní večer bude náš.“

4) Probuďte v sobě zvědavost

„Jak si představuješ nejkrásnější Vánoce?“

„Co jsi vždycky chtěl udělat, ale neodvážil ses?“

„Kdybys měl poslední den života, jak bys ho strávil?“

5) Sdílejte radost!

„Právě mě můj šéf pochválil za empatii vůči zákazníkům. Mám radost!“

„Podívej se, koho jsem dneska potkal/a – člověka v převleku našeho oblíbence Rockyho!“

„Tenhle magický východ slunce mě provázel při ranním běhu. Škoda, že jsi nemohl se mnou.“

„Takhle náš syn zrovna oloupal banán. Nemůže se přestat smát!“