Věděli jste, že můžete vědomě ovládat své sny? Stačí dodržovat těchto pár pravidel

Kupte si deníček, do kterého si budete zapisovat, co se vám předešlou noc zdálo. Položte si ho na noční stolek nebo někam blízko vaší hlavy, ať po něm po probuzení můžete rovnou sáhnout. Sami víte, že sny se rychle zapomínají. Důležité je, zapisovat si noční vzpomínky ručně. Jen tak docílíte propojení vašeho mozku se záznamem.

Mohlo by Vás zajímat:

Božena (56): Po zhlédnutí filmu o apokalypse manželovi přeskočilo. Vymyslel šílenou věc

Cílový sen

Vytvořte si v zápisníku kapitolu zvanou cílový sen a popište si v ní sen, který chcete v noci snít. Popis by měl být skutečně detailní, protože maličkosti přece sen tvoří. Trik je v tom nastínit si, co budete ve snu prožívat, abyste mohli docílit takzvaného lucidního (vědomého) snění. Před spaním se nedívejte na televizi, ale čtěte si popis pořád dokola.

Mohlo by Vás zajímat:

Když věk nehraje roli: Mají mezi sebou patnáct i více let a stejně se milují

Trénujte paměť

Přečtěte si každé ráno sny, co jste si zaznamenali a snažte se je vybavovat. Tak budete trénovat svoji paměť a ona s vámi bude za odměnu spolupracovat v nočních hodinách. Zaznamenejte si všechny paralely mezi cílovým snem a sny, které se vám zdály předešlou noc. Pokud skutečně nějaké objevíte, jste na dobré cestě.