Facebook
Instagram
TikTok
YouTube
Zpěvačka Jitka Zelenková odhalila v rozhovoru pro magazín Lifee.cz tajné tipy na to, jak si po sedmdesátce udržet štíhlé tělo a mladistvou mysl. Zpěvačka pravidelně navštěvuje kryocentrum, kde podstupuje kúru v minus 120 stupních celsia. Mimo to nedá dopustit na procházky ostrou chůzí nebo v zimě túry na běžkách. Tělu také "nabíjí baterky" vitaminem D v podobě pravidelného opalování v soláriu nebo na sluníčku.
Zpěvačka Jitka Zelenková (74) se po sedmdesátce rozhodně nedrží zpátky. Vitalitu například podporuje pravidelnou návštěvou kryocentra, kde tělo vystavuje velmi nízké teplotě. Proces působí pozitivně na celý organismus. "Zlepší se obranyschopnost, zvýší se odolnost proti chladu, urychlí se hojící procesy a dojde také ke zvýšení vitality," líčí Jitka Zelenková v našem rozhovoru. Proceduru podstupuje v režimu - 120 stupňů Celsia na 3 minuty.
Doporučené video: Jitka Zelenková v talkshow LifeeTalk
Jitka Zelenková si postavu udržuje chůzí
Drastickými dietami se ale Jitka Zelenková netýrá a jak sama říká, nepřehání to. "Cvičím, jsem líná, do posilovny nechodím, a dělám sporty, které mě baví," popisuje svoji rutinu. "V létě se ráda projedu na kole, ale jen v lázeňském parku v Třeboni, a kde je ta možnost, a tam si ráda zaplavu. Ale nepřeháním to, jen si zaplavu," dodává s tím, že rozhodně nestopuje čas nebo nepočítá tempa.
Sportu se naše zpěvačka věnuje rekreačně, ale s chutí. "Miluju běžky – ale sama, hezky pomalu, kochám se přírodou a jedu na pohodu. Takže dělám věci, které mě jsou příjemné," dodává pěnice. "Ale něco je vyloženě rutina a bez toho nemůžu být. A mám ráda čistotu okolo sebe a pořádek," zdůrazňuje Zelenková.
Jitce Zelenkové dělá dobře sluníčko a opalování
Mimo sport hýčká Jitka Zelenková své tělo kosmetickými vychytávkami. "Občas si dopřeji samoopalovací sérum, když se cítím hodně bledá, ale dělám jednu věc, která je proti všem zásadám – já se strašně ráda opaluji," práskla na sebe, byť dobře ví, že kožní lékaři to nevidí rádi.
Jitka Zelenková se opaluje, protože tělu tak dodává potřebný vitamin D. "A prostě se opaluji, protože mi to dělá psychicky dobře," uzavírá zpěvačka. "Mezi moji rutinu také patří to, že se po ránu sprchuji vlažnou a posléze studenou vodou – každé ráno – byť třeba rychle. Večer si aplikuji všechny možné pěny a odrbu se jednou za týden peelingem, to je úplně běžné," odhalila Jitka Zelenková metody, jak své tělo po sedmdesátce šlechtí.
Na aktuální fotografie zpěvačky Jitky Zelenkové se můžete podívat v naší fotogalerii.
Související články
