Čtyřicátnice Katie Holmes ukázala ploché bříško: Má ho díky boxu i střídmému jídelníčku, který ale neváhá porušovat

"Cvičím čtyřikrát týdně, přičemž zásadní je pro mě pestrost, jinak se začínám nudit," uvedla v loňském rozhovoru pro Shape. Na střídačku se tak věnuje spinningu, boxu, józe a tanci.

"Před pár lety jsem začal boxovat a nyní cvičím podle lekcí na platformě Rumble. Hraje při tom skvělá muzika, takže se i bavím. Celý trénink je zaměřený na horní část těla, což mi vyhovuje, protože tu jsem dosud lehce zanedbávala," ozřejmila hrdinka Dawsonova světa tajemství svého vypracovaného bříška.

Mohlo by Vás zajímat:

Tajemství luxusních břišáků Victorie Beckham: Cvičí pětkrát týdně, miluje činky a v posilovně trumfne i manžela Davida

Katie Holmes jí zdravě, ale nebojí se hřešit

Co se týče stravy, snaží se Katie o zdravý vyvážený jídelníček, který prospívá jejímu tělu, ale odmítá jím být posedlá. "Pokud jdu na večeři s přáteli, prostě si jídlo užiju. Když máme něco nezdravého, akorát další den jím o to lépe," poznamenala máma sedmnáctileté Suri. Jak přiznává, jídlo má ráda a ráda si ho vychutnává, proto jí nedělá problém hřešit, i když většinu času volí zdravější varianty.

"Den začínám smoothie ze zeleniny a ovoce. Jím také hodně salátů a ryb. Pokouším se eliminovat sacharidy, jako těstoviny nebo chleba, protože se pak cítím ospalá. Ale jídlo obecně miluju a miluju také vaření," přiznává štíhlá herečka, která sama sebe neoznačuje za právě dobrou kuchařku.

Mohlo by Vás zajímat:

Jednoduchý podzimní outfit Katie Holmes: Široké džíny a bílé tričko stačí doladit trendy doplňky

Z dceru Suri se snaží vychovat sebevědomou ženu

Pro udržení dobré kondice je zásadní také dobrý duševní stav. Ten si herečka a příležitostná režisérka udržuje kreativní činností hned po ránu. "Týden obvykle začínám lekcí tance nebo malováním. Tomu se věnuji většinu svého dospělého života, je to velmi uklidňující," poukazuje v rozhovoru pro The Wall Street Journal.

A své zkušenosti se snaží předat také jediné dceři Suri, jejímž otcem je hollywoodská star Tom Cruise. "Mým cílem bylo vychovat z ní osobnost. Ujistit se, že je stoprocentně sama sebou, silná, sebevědomá a umí si se vším poradit. A aby to i sama o sobě věděla," uzavírá Katie.

Zdroje informací:

Shape.com

WSJ.com

Galerie Katie Holmes (44) se pyšní figurou dvacítky: Ploché bříško odhalila přímo v ulicích New Yorku

+ 5 fotek + 6 fotek