Jak si vybrat správnou tvrdost matrace, aby se nám dobře spalo?

Jak moc tuhou matraci vybrat

Tuhost neboli tvrdost matrace věnujte patřičnou pozornost, pokud vyberete špatně, může se u vás objevit bolest zátylku, zad, nebo páteře. To může značně ovlivnit kvalitu spánku. Nejdůležitější je, aby páteř při spánku zůstala v přirozeném zakřivení.

Jak poznáte tvrdost matrace, která vám bude nejvíce vyhovovat? Nejlepší je, když se zastavíte do prodejny a matraci si vyzkoušíte. Je dobré začít od střední tvrdosti a postupně přidávat, nebo ubírat. 

Komu budou sedět měkké matrace

Jste-li vyznavači spánku na boku nebo na břiše, bude pro vás měkká matrace ideální, protože velmi dobře pruží. Lidé s bolavými klouby by měli také vybírat měkčí matrace, protože ty tuhé bolest zhoršují. U osob upoutaných na lůžko je zase zvýšené riziko vzniku proleženin, proto jsou pro ně vhodnější měkké matrace, případně jim pořiďte přímo specializované antidekubitní matrace.

Předností měkkých matrací je, že vás dokonale obklopí a příjemně zahřejí. Rozloží hmotnost vašeho těla a dobře podepřou každou jeho část.

Středně tuhé matrace mají několik variant

Středně tuhé matrace se mohou dále dělit na:

• středně měkké
• středně tuhé
• a středně tvrdé 

Středně měkké matrace mají podobné vlastnosti jako měkké

Středně měkké matrace mají pružný povrch, proto mají vlastnosti podobné jako měkké. Ty středně měkké však navíc disponují vyšší nosností. Jejich povrch správně podepře páteř a přizpůsobí se jí. Hodí se pro spáče na boku, protože se dokáží skvěle přizpůsobit oblasti ramen a kyčlí. I osoby s bolestí kloubů se na středně měkkých matracích vyspí velmi dobře.

[caption id="attachment_497313" align="alignnone" width="1600"] Správná poloha páteře při spánku na boku[/caption]

Nejvíce matrací se vyrábí ve střední tuhosti

Středně tuhé matrace jsou obecně nejprodávanější a nejoblíbenější. V této kategorii je dobré začít vybírat, pokud ještě nevíte jaká tvrdost vám nejvíce sedí. Středně tuhé matrace jsou stabilní oporou páteře, vyspíte se dobře na břichu, zádech i na boku. Pořiďte ji, pokud se v noci často převalujete. 

Středně tvrdé matrace ocení senioři

Pokud nemáte rádi měkké matrace, tak středně tvrdé budou ty pravé. Poskytnou skvělou oporu celému tělu, zejména páteři. Ze středně tvrdé matrace lépe vstanete, protože o tvrdší povrch se můžete dobře opřít, proto jsou vhodné pro seniory. Lidé, kteří mají vyšší hmotnost, matraci se střední tvrdostí jen tak neproleží, převážná většina má nosnost kolem 150 kg. Dobře se na ní vyspíte na zádech i na břiše.

Tip: Jestli jste majitelé tvrdší matrace a chcete ji změkčit, vyzkoušejte vrchní matrace, neboli toppery. Dokáží velmi tvrdou matraci skvěle změkčit.

Tvrdá matrace se jen tak neproleží

Tvrdé matrace ocení hlavně lidé s vyšší hmotností. Neproleží se a jsou schopné unést až 190 kg váhy. Dokáží skvěle podepřít páteř a po ránu se nebudete cítit polámaně. Obecně se hodí pro všechny, kteří spí raději na tvrdém povrchu, nebo na zádech. Pokud chcete více podrobných informací o tvrdých matracích koukněte třeba sem do článku.

Jakou tuhost matrace vybrat pro děti a miminka

Z hlediska zdravého vývoje páteř není vhodné dětem pořizovat úplně nejměkčí matrace. Jejich páteř musí mít dobrou oporu a tu jim měkké matrace neposkytnou. Pro miminka se obecně hodí spíše tvrdší matrace z přírodních materiálů jako je kokos. Matrace musí respektovat anatomický tvar páteře a podpořit vývoj. 

Jestli stále tápete a nevíte jakou tuhost matrací zvolit, nebo potřebujete příklady konkrétních produktů, podívejte se pro více informací sem: https://blog.vyspimese.cz/podle-ceho-zvolit-spravnou-tvrdost-matrace-vybirejte-nejen-podle-telesne-hmotnosti/