zdravý spánek

Monika (43): Léta jsem nedokázala zastavit tok myšlenek a málem se udřela. To se změnilo s poznáním mindfulness

Spěte odděleně, možná vám to zachrání manželství, doporučují odborníci a vysvětlují proč

Experti přišli na to, jak se jednou provždy zbavit chrápání. Jakou roli hraje matrace či tenisák?

Změna času: V noci na neděli bude ve dvě ráno o hodinu víc. Co to s námi dělá?

Velká trojka, která má na svědomí těžké sny a špatné usínání: Káva, sladkosti a internet

Budíte se v noci a přibíráte na váze? Těmto potravinám se večer vyhněte

Dobrou noc, strýčku Fido... Proč je kvalitní spánek důležitý nejen pro děti, ale i pro dospělé?

Ranní ptáče dál doskáče? Možná tak k alkoholismu, cukrovce i obezitě, potvrdil výzkum

Ranní ptáče dál doskáče? Možná tak k alkoholismu, cukrovce i obezitě, potvrdil výzkum