Jarní knižní novinky o zdravém životním stylu: Dieta, bylinky i filozofie jógy

Keto dieta pro začátečníky: Martina Slajerová

Ketogenní dieta je založena na vědecky ověřeném faktu: když tělo nemá dostatek krevního cukru, sahá pro potřebnou energii do vlastních tukových zásob. V játrech začne produkovat z mastných kyselin takzvané ketony, které slouží jako zdroj energie, a proto se tento přirozený stav nazývá ketóza. K tomu je potřeba snížit podíl sacharidů ve stravě na minimum a nahradit je bílkovinami a zdravými tuky. Tato kuchařka je určena pro ty, kteří s ketogenickou stravou teprve začínají, kromě receptů proto obsahuje i stručný a snadno pochopitelný úvod a různé tipy a rady.

Bylinky pro zdraví a krásu: Pip Wallerová

Krásná publikace plná nedocenitelných znalostí o bylinkách a jejich zpracování do přípravků pro krásu a pocit pohody. Seznamuje se silou bylinek, přidává tipy na pěstování, rady, jak doplnit zařízení kuchyně tak, aby příprava produktů byla co nejsnazší, a techniky, jak vyrobit vše od tinktur po toniky. V nově vzniklé „lékárně v kuchyni“ si s využitím znalostí uvedených v této knize vyrobíte sami vše, co potřebujete mít v kosmetické skříňce i v bylinné lékárničce pro sebe, svou rodinu i domácí mazlíčky: balzámy, čaje, pastilky, krémy, oleje, pleťová mléka, deodoranty, zásypy a mnohé další.

Mohlo by Vás zajímat:

Když se knihy mění v obrazy: Které filmové či seriálové adaptace se o přízeň diváků ucházejí v letošním roce?

Dýchání: Jean Hallová

Dýchání je život. Dýchání ovšem může být i účinným pomocníkem při zbavování se stresu a pocitu únavy z nároků každodenního života. Svou silou dokáže podobné negativní pocity změnit. S pomocí této knihy si osvojíte různé techniky dýchání, které využívají soustředění, jógu i meditaci. Naučí vás, jak vědomým dýcháním zvýšit hladinu energie, zlepšit spánek, zklidnit se a zredukovat stres. Tak se uvolněte a dýchejte…

Danšari – Dokonalý úklid vás osvobodí: Hideko Jamašita

Tato kniha vám změní život – ovládnete totiž danšari, nové japonské umění uklízet. V pouhých třech krocích si dokážete udělat pořádek nejen v prostoru, kde žijete, ale i sami v sobě. Zbavte se nepotřebných věcí, vyřaďte ze svého života zbytečnosti a najděte klid.

Jóga a duchovní život: Sri Chinmoy

Jóga znamená sjednocení. Je to spojení individuální duše s nejvyšším Já. Jóga je duchovní věda, která nás učí, jak můžeme ve svém životě poznat skrytou Nejvyšší skutečnost. Co musíme učinit, je přijmout život a zde na zemi naplnit to božské v sobě. Dokázat to můžeme jen tehdy, překročíme-li svá lidská omezení. V této knize vysvětluje duchovní Mistr Sri Chinmoy filozofii jógy a podstatu východního mysticismu. Svou praktickou formou, jasností a věrohodností, která pramení z přímé zkušenosti autora s popisovanou skutečností, nabízí kniha nově přicházejícím i pokročilým hledajícím hlubší porozumění duchovního života.

Galerie Jarní knižní novinky

+ 2 fotky + 3 fotky