×
Zavřít menu
HoroskopyDěti a rodinaStyl a zdravíLáska a vztahyVaření a recepty
SuperWoman

Tyto ženy zhubly přes 50 kilo a mají pro vás rady nad zlato

Zhubnout dokáže téměř každý. Chce to jen správnou motivaci a pevnou vůli.
Zdroj: Shanna Fichera/Lifehack.org
Tanisha Shanee Williams (zhubla 63 kilo) radí: Nemějte doma nezdravé potraviny a zapracujte na své motivaci.Sarah Lugger (zhubla 67 kilo) radí: Po každém obědě běžte na krátkou procházku, dělejte si zdravé svačinky a o větší porce jídla se dělte se svými blízkými.Shanna Fichera (zhubla 50 kilo) radí: Stanovte si realistické cíle, ve své životosprávě provádějte drobné změny (ale buďte důslední!) a nenechte se odradit tím, když to nepůjde podle vašich představ.Stephanie Aromando (zhubla 43 kilo) radí: Připravujte si zdravá jídla předem, začněte víc pít a zvedat činky. Zjednodušte svůj jídelníček, ale nemějte strach si čas od času dopřát něco dobrého.+ 1 fotka+ 2 fotky

Toužíte po štíhlé postavě? Přečtěte si doporučení od žen, kterým se podařilo shodit pěkných pár desítek kilogramů.

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 26. 09. 2016 09:47
Sdílet

Hubnutí není žádný med. A představte si, jak obtížné teprve muselo být shození 50 kilogramů. Ovšem ženy, jejichž fotografie naleznete v galerii níže, to dokázaly.

Převážná část z nich vsadila na zdravé a levné metody – žádné drahé operace, „zázračné“ potravinové doplňky nebo různé dietologické rychlokurzy. Ale chytré nakupování, porcování jídla i laskavost vůči sobě samé.

Tyto rady jsou nad zlato. Ověřily je obézní ženy, které dnes vypadají jako laňky!

Zdroj: Lifehack

Galerie Ženy, kterým se podařilo zhubnout přes 50 kilogramů
Tanisha Shanee Williams (zhubla 63 kilo) radí: Nemějte doma nezdravé potraviny a zapracujte na své motivaci. Sarah Lugger (zhubla 67 kilo) radí: Po každém obědě běžte na krátkou procházku, dělejte si zdravé svačinky a o větší porce jídla se dělte se svými blízkými. Shanna Fichera (zhubla 50 kilo) radí: Stanovte si realistické cíle, ve své životosprávě provádějte drobné změny (ale buďte důslední!) a nenechte se odradit tím, když to nepůjde podle vašich představ. Stephanie Aromando (zhubla 43 kilo) radí: Připravujte si zdravá jídla předem, začněte víc pít a zvedat činky. Zjednodušte svůj jídelníček, ale nemějte strach si čas od času dopřát něco dobrého. + 1 fotka + 2 fotky

Jak obléknout velká prsa, abyste nevypadala vulgárně? Stylistka prozrazuje tipy na materiály, střihy i kouzlo vertikální linie

Jak obléknout velká prsa, abyste nevypadala vulgárně? Stylistka prozrazuje tipy na materiály, střihy i kouzlo vertikální linie

Sdílet
Diskuze
cvičeníhubnutíjídlotrendytipy a triky

Související články

Další články

Další články