Facebook
Instagram
Zpěvačka Christina Aguilera (42), někdejší velká sokyně Britney Spears (41), se celý život potýká s poměrně dramatickými výkyvy váhy. Definitivně zhubnout se jí povedlo až před deseti lety, kdy se zbavila 18 kilogramů. Jak si drží linii i po čtyřicítce a proč nikdy nechtěla být ultraštíhlá jako na začátku kariéry?
Za tím, že miluje svoje ženské křivky, si Christina stojí prakticky od chvíle, kdy v devadesátých letech pronikla na hudební scénu. "Každý máme dny, kdy se cítíme dobře, a dny, kdy bychom se raději neviděli," poznamenala pěnice pro magazín Health. "V době, kdy jsem se dostávala na vrchol, jsem nechtěla být superštíhlá. Když mi bylo 21 let, začala jsem se zakulacovat a to se mi líbilo. Hlavně můj nový zadek," přiznala Christina.
Neustálé váhové výkyvy Christiny Aguilery
Zpěvačka vždycky vypadala úžasně bez ohledu na konfekční velikost, přesto se roku 2008, kdy porodila syna Maxe (15), stala terčem bodyshamingu kvůli kilogramům nabraným během těhotenství. I když o dva roky dramaticky zhubla kvůli roli ve filmu Varieté, váha jí po rozvodu s hudebním skladatelem Jordanem Bratmanem (46) znovu šla nahoru.
V roce 2013 pak Christina udělala za věčnými váhovými výkyvy tlustou čáru, když zhubla 18 kilogramů a dosaženou hmotnost si dodnes udržuje vyváženým jídelníčkem a pravidelným cvičením.
Co je duhová dieta, díky níž zhubla Christina Aguilera
Zmíněných skoro dvacet kilo zhubla zpěvačka díky tomu, že dodržovala duhovou dietu a povedlo se jí snížit denní příjem na 1 600 kalorií. Duhová dieta, sestávající hlavně z výrazně barevného ovoce a zeleniny, spočíná na jednoduchém principu. Každý den musíte jíst potraviny jen v jedné barvě a barvy pravidelně střídat. Do vašeho jídelníčku tak ve velkém proniknou například batáty, brokolice, mango, borůvky, rajčata nebo papriky.
Podle webu Healthline.com díky konzumaci potravin v jedné barvě každý den (v oranžový den například mrkve, dýní či batátů) zvýšíte příjem důležitých živin a dodáte tělu potřebné vitamíny a minerály.
Se svým tělem jsem byla vždy spokojená, tvrdí zpěvačka
Christina už takto přísnou dietu přirozeně nedrží, přesto je její jídelníček dodnes ukázkový. Vyřadila z něj polotovary, omezila cukr a snaží se konzumovat pouze potraviny, které neobsahují žádné přidané umělé látky, hormony či antibiotika. "Na diety už kašlu," nechala se slyšet pro L'Officiel Italia. "Každý z nás je nějaký a lidé mají tendenci vás soudit na základě odlišností. My ale svoji jedinečnost musíme přijmout a vykašlat se na to, co říkají ostatní."
Do Christinina jídelníčku tak momentálně patří například zeleninový salát s kuřecím masem, ryba s rýží a zeleninou a na svačinu si dá například řapíkatý celer nebo ořechové máslo. Nezříká se ani sladkého, jen ho do jídelníčku vpouští ve velmi omezeném množství. A zdravou stravu samozřejmě doplňuje pravidelným cvičením, nejčastěji jógou, boxem, posilováním s činkami a kardiem, které nakopává metabolismus.
I když zpěvaččina váha v průběhu let značně oscilovala, Christina se ve svém těle nikdy necítila špatně. "Příliš hubená, objemnější. Během let se mi dostávalo kritiky za obojí," svěřila se magazínu Marie Claire. "Automaticky jsem tyhle řeči odfiltrovávala. Miluji svoje tělo, některé části více, jiné méně. Tak jako každý. Co na jednom vypadá dobře, na dalším nemusí. Já jsem se svým tělem spokojená. Neměla jsem to tak vždycky, ale dnes už mám."
Zdroje informací:
Hellomagazine.com
Healthline.com
Lofficielitalia.com
Marieclaire.com
Jak obléknout velká prsa, abyste nevypadala vulgárně? Stylistka prozrazuje tipy na materiály, střihy i kouzlo vertikální linie
Jak obléknout velká prsa, abyste nevypadala vulgárně? Stylistka prozrazuje tipy na materiály, střihy i kouzlo vertikální linie
Související články
