Proměny Natalie Portman: Jak slavná herečka hubne a nabírá váhu kvůli filmům?

Jedenačtyřicetiletá izraelská herečka Natalie Portman působí jemně a subtilně. S výškou 160 centimetrů to asi ani jinak nejde. Přesto ji před natáčením dramatu Černá labuť (2010) tvůrci požádali, aby se ještě "zmenšila". Příběh baletky bojující nejen o postavení, ale také o duševní zdraví, si to zkrátka vyžadoval.

Mohlo by Vás zajímat:

Kdyby nebyla herečkou, mohla by být snad i prezidentkou: Natalie Portman má titul z psychologie a hovoří plynně šesti jazyky

Hubnutí Natalie Portman

Podle magazínu Eat This, který se věnuje zdravé stravě, si Natalie Portman kvůli Černé labuti naordinovala dietu složenou zejména z mrkve a mandlí. Aby lépe vklouzla do baletních piškotů, shodila 10 kilogramů. A to byla hodně štíhlá už předtím. Klíčová byla změna stravovacích návyků. „Ve skutečnosti nešlo o to, že bych se vzdala jídla. Měla jsem menší porce. Množství bylo důležitější, než konkrétní věc na talíři," řekl herečka magazínu People na premiéře snímku.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený nika <33 (@sabrincaos)

Kila byla pryč za půl roku a když herečka promluvila o svém způsobu hubnutí, vyvolalo to bouři nevoli mezi profesionálními tanečníky. Prý to byl extrémní přístup a takto rychle zhubnout není moc zdravé. Zejména u ženy s figurou Natalie Portman.

K tomu ji každý den čekalo osm hodin zkoušení, někdy prý až šestnáct. Jakmile film dotočila, okamžitě se vrátila zpět k sacharidům a zdravým tukům. Konec diety znamenal také hojnost jídla. „Jedla jsem jenom pizzu a chleba," dodala Natalie Portman.

Mohlo by Vás zajímat:

10 celebrit, které se drasticky změnily kvůli roli: Geislerová přišla o ikonický účes, Brodská musela přibrat

Jak Natalie Portman nabírala kila

„Zatímco kvůli Černé labuti mě požádali, abych byla co nejmenší, teď jsem měla být co největší," říká Natalie Portman pro magazín Variety. Herečka má samozřejmě na mysli roli v komiksovém trháku Thor: Láska jako hrom, v němž se zhostila nejen role vědkyně Jane Foster, ale také bohyně Mighty Thor. Natalie to považovala za úžasnou výzvu. Není bez zajímavosti, že i teď jí byly společníkem mandle.

S nabíráním svalové hmoty začala čtyři týdny před natáčením. Podle její trenérky Naomi Pendergast nepotřebovala herečka, která je už dlouho vegankou, přepracovat svůj jídelníček. Jen bylo nutné zvýšit příjem kalorií, aby její tělo mohlo nabrat svalovou hmotu.

 

View this post on Instagram

 

Příspěvek sdílený MARVEL SCREEN🍿💥 (@marvel.screen)

„Natalie podstoupila metabolický test, který poskytl velmi přesné údaje o jejích denních potřebách kalorií," cituje Naomi Pendergast magazín Insider. „Z těchto čísel jsme byli schopni zjistit, o kolik kalorií navíc potřebovala Natalie denně, aby nabrala objem." Výsledkem byl následující jídelníček:

Snídaně: Veganská snídaně z ovsa a bobulí plus rostlinný proteinový koktejl

Oběd: Veganský falafel s rostlinným proteinovým koktejlem

Večeře: Veganské kari a rostlinný proteinový koktejl

K tomu Natalie Portman v průběhu celého dne pojídala ovoce, ořechy a saláty. A tady se opět dostáváme k mandlím. Podle Eat This byly hereččiny proteinové koktejly z mandlového mléka a tyto ořechy tvořily také součást každodenního mlsání. Jedna unce mandlí, což je necelých 30 gramů, obsahuje 6 gramů rostlinných bílkovin a 4 gramy vlákniny.

Zdroj informací:

Eatthiscom: The Surprising Snack That The 'Thor' Cast Ate to Stay Fit

Galerie Natalie Portman: Proměny slavné herečky

+ 6 fotek + 7 fotek