Facebook
Instagram
Známé osobnosti byly letos úspěšné ve shazování kilogramů. Do hubnutí se pustila Alice Bendová, která zhubla 11 kilogramů, ale také Michal David, který je lehčí o neskutečných 20 kilogramů. Stejnou cifru dala dolů také Ewa Farna, za což se jí dostalo velké podpory od fanoušků. Regina Řandová shodila 5 kilogramů za pomoci přerušovaného půstu a Ilona Csáková konečně našla klíč k funkčnímu jídelníčku.
Zpěvačka Ewa Farna (31) oznámila fanouškům ke konci roku, že se jí letos podařilo úspěšně zhubnout neskutečných 20 kilogramů - a v hubnutí stále pokračuje. "Rok 2024. Tenhle rok byl jízda. Cca 20kg dávka a stále v procesu..." vzkázala zpěvačka na svých sociálních sítích. A dočkala se samých pochvalných reakcí. "20 kg tam 20 kg sem! Stejně jste bohyně! A každá jsme princezna, bez ohledu na konfekční velikost!" odepsali lidé v komentářích.
Alice Bendová shodila 11 kilo
Herečka Alice Bendová (51) v létě hubnula za pomoci známé keto diety. Naordinovala si stravu s minimálním množstvím sacharidů a zhubla tak více než 11 kilo. "Pořád žeru," postěžovala si v našem rozhovoru. "Tento režim mě motivuje, protože k tomu můžu jíst hodně zeleniny nebo polévku," popsala svůj jídelníček. "Je to tak, že já opravdu jím. K večeři si například udělám pizzu, která je poměrně velká."
"Ráno si většinou dělám koktejl – ať už do auta, nebo si ho dám doma. Mám ráda kafe, takže si k tomu dám kafčo. Ráno si také dávám vodu s citrónem, kterou miluji," dodává herečka, která po ránu tělo hydratuje. "Do ní si dávám erythritol, což je sladidlo na bázi ovocného cukru. Má sice nula kalorií, ale není to umělé. Nic podobného sacharinům do mě nesmí, ani žádné light potraviny, nic takového nejím."
Michal David dal dolů 20 kilo
Zpěvák Michal David (64) byl letos také úspěšný. Kromě dramatické změny jídelníčku zapracoval také v posilovně pod vedením profesionálních trenérů. Nakonec skončil lehčí o 20 kilo. "Nechci už dávat víc kilo dolů a vlastně to ani nejde, protože chodím často do fitka – třikrát týdně – a nabíhá mi svalovina. Víc už to dolů nepůjde," naráží na to, že svalovina je těžší než tuk.
"Nejím žádné cukry, takže bez příloh, bez lepku, bez piva a tvrdého alkoholu. Sklenku vína k obědu i k večeři, tu si dopřeju rád," dodává muzikant, který je velkým milovníkem vína.
Ilona Csáková našla klíč k hubnutí
Zpěvačka Ilona Csáková (54) už shozená kila nepočítá. Prozradila nám, že konečně našla tajemství jídelníčku, který vyhovuje jejímu životnímu stylu. Rozhodla se pro podobnou metodu jako Alice Bendová nebo Michal David.
"Není to keto dieta, je to LC, tedy low carb, nízkosacharidová. Nejsem v tomto směru striktní, nedržím ji na 100 %, ale snažím se nahrazovat sacharidy spíše bílkovinami. Mám v tom léta praxe, takže svůj jídelníček přizpůsobuji tak, aby převažovaly spíše bílkoviny nad sacharidy. Ale samozřejmě, že si dopřeji," přiznává v našem rozhovoru. "Nejsem požírač sladkostí nebo čokolád, to vůbec ne. Spíše si myslím, že bych měla jíst pestřeji a lépe," kaje se Csáková, která se sama označila za věčnou dietářku.
Regina Řandová má dole 5 kilo díky půstu
Herečka Regina Řandová (57) se začátkem roku 2024 rozhodla hubnout za pomoci moderní metody, kterou s oblibou praktikují i zahraniční celebrity. Podle pravidel přerušovaného půstu se stravují nebo stravovali například Jennifer Aniston (55) nebo Hugh Jackman (55). Princip je jednoduchý a výsledky překvapivě dobré.
"Přerušovaný půst mi vyhovuje, protože vlastně jím všechno, ale v menších porcích. Zjistila, že toho vlastně tolik nepotřebujete," popisuje herečka. "Přes noc potom dávám tělu čas, aby všechno, co jsem mu za těch šest hodin dala, strávilo. Držím přerušovaný půst 18:6, kdy šest hodin jíte a zbytek se postíte," vysvětlovala nám herečka, která může být skvělou motivací pro ostatní.
Na fotografie známých osobností, kterým se v roce 2024 dařilo úspěšně hubnout, se můžete podívat v naší fotogalerii.
Legendární věštec Vlastík Plamínek předpovídá rok 2025: Kdo vyhraje volby a kde koupí dům Agáta Hanychová
Legendární věštec Vlastík Plamínek předpovídá rok 2025: Kdo vyhraje volby a kde koupí dům Agáta Hanychová
Související články
