Jak předcházet konfliktům v rodině? Využijte chytré pravidlo 24 hodin, radí odbornice

Setkávání s příbuznými mohou končit výbuchem. Tedy spíše hádkou, která ovšem onen proces nebezpečně připomíná.

Mohlo by Vás zajímat:

Chcete spokojený vztah? Podle psychoterapeutky Samsonové nezapomínejte na jednu důležitou věc

Třaskavá témata nechte při návštěvě doma

Když se vydáte na návštěvu k příbuzným nebo když se účastníte události, kde jste s nimi v kontaktu, může to být zatěžkávací zkouška. Ne všude panují ideální vztahy, a tak vzájemná setkání mohou být výbušná. V zájmu zachování rodinných vazeb se ale vyplatí zůstat takzvaně nad věcí.

„Obecně se dá určitě doporučit a říct, že ať už je to s příbuznými, partnerem, dětmi, rodiči, kolegy, kamarády... pokud je někdo rozčilený a vyvolává hádku, vždy je vhodné si nechat ‚čas‘, tedy v danou chvíli nechat tomu druhému prostor, aby ze sebe mohl dostat vše, co potřebuje. Pak si to vše nechat v sobě uzrát, zvážit a třeba za hodinku reagovat. U složitějších témat někdy klidně raději využít pravidla 24 hodin, tedy nereagovat dříve než za 24 hodin,“ říká k tématu psychoterapeutka Sylvie Samsonová.

„Pokud budete reagovat hned, tak sami sebe ochudíte o prostor, kdy můžete znovu zvážit to, co vám druhý řekl, v klidu popřemýšlet, co vlastně vám ten druhý chtěl říct, co mu vadí, co potřebuje či chce po vás. Následně si v klidu zvažte, jak moc je reálné a přípustné pro vás dotyčnému vyhovět,“ doplňuje Samsonová.

Mohlo by Vás zajímat:

Role rodiče a dítěte aneb Jak si komplikujeme partnerské vztahy a ničíme lásku?

Jak můžete reagovat?

Způsobů, jak reagovat hned, je několik. Pustit se do sporu nebude tím ideálním řešením. Otočit se na podpatku a odejít také nebude úplně vhodné. Jako lepší se může jevit odsouhlasení, i když je třeba si dát pozor na tón. Výsledek by mohl vyznít ironicky, což by zase mohlo představovat další třecí plochu ke sporu.

Jednou z možností je i náznak, že máte zájem něco říci: „Chápu tvůj názor a dává mi smysl a k tomu mě ještě napadlo...“

Jak už řekla Sylvie Samsonová, je třeba hlavně klid: „Pak teprve, až uvážíte argumenty (ano v tomto ti mohu vyhovět, protože máš pravdu v xxx... nebo přemýšlel jsem, že bych ti rád vyhověl v xxx, ale pro mě to má pak dopad xxx, a to nevím, jak bych udělal, přemýšlím nad tím, ale zatím nevím, jak to uchopit). Tedy mluvit s druhým vždy v klidu, nechat odeznít jeho ‚tenzi‘, protože pokud na sebe budete křičet dva, tak už moje babička říkala, bude všude hodně hluku, ale pochopení se nedobere ani jedna strana.“

Mohlo by Vás zajímat:

Vztah v koronavirové krizi aneb Jak přežít společnou karanténu: Hlavní je nedělat tyto chyby