Osobní trenér Martina Zounara prozradil, jak herec úspěšně zhubnul 28 kilo: Je nutné se naučit rozumět jídlu

Herec Martin Zounar (57) se s váhou potýkal celý život a přes občasné snahy hubnout mu házel klacky pod nohy jeho nestálý životní styl kočovného herce. To ostatně potvrzuje také jeho osobní trenér Jakub Prchal: "Herci mají život trochu jiný, než jaký ho má běžný fitnessák. Večírky jsou tam mnohem častější, jsou zvyklí dát si večer skleničku, dvě…" Zounar navíc ve své knize Jíst či nejíst velmi detailně popisuje, jak bídnou a nezdravou stravu si dopřával pozdě večer, když se vracel z divadelních zájezdů po republice.

Není divu, že po sérii marných pokusů se raději svěřil do péče odborníka. Ten vysvětluje, že známé osobnosti, které pod jeho vedením hubnou, už za ním do fitka přicházejí s jasnou vizí. "Oni ví, že to dělají kvůli sobě. Já jsem prostředník, který je dovede k tomu, co chtějí, ale je to na nich, jak se do toho pustí." A Martin Zounar šel opravdu do sebe - s vervou!

Doporučené video: Talkshow LifeeTalk s osobním trenérem Martina Zounara, Jakubem Prchalem

Martin Zounar zhubnul skoro 30 kilo

Novinářům se Martin Zounar před časem představil lehčí o krásných 28 kilo. Nám v rozhovoru prozradil, co všechno tomu předcházelo: „Ze začátku je samozřejmě potřeba dodržovat jídelníček, aby si na ten zápřah tělo zvyklo. V základu ale můj trenér říká: Pojďme se k tomu hýbat, normálně fungovat a jíst, abychom neměli hlad. Mít radost z toho, co se s naším tělem děje. Je to o hlavě, a když máte hlavu v pořádku, tak jde všechno," tlumočil nám herec v rozhovoru dobré rady od svého trenéra.

S trenérem už do fitka nechodí

Jakub nám v talkshow LifeeTalk prozradil, že do fitka už s hercem v současné době nechodí. V regálech knihkupectví jen zahlédl jeho knihu o hubnutí. "Doufám, že seká latinu, už jsem se s ním dlouho neviděl, protože má zase spoustu představení. Ale věřím, že ho to nějak pozitivně ovlivnilo," doufá Jakub Prchal, který mimo Zounara v minulosti trénoval také Martu Jandovou, Ivu Pazderkovou nebo Václava Noida Bártu.

Přístup Martina Zounara je mu sympatický. "Je to dobré vodítko i pro ostatní – není důležité, kolik teď chci nárazově zhubnout, ale na jakou váhu chci zhubnout a udržet si ji. Ne se pustit do nějaké krátkodobé diety, ale vytvořit si strategický plán, jak dlouhodobě umět jíst," vzkazuje Prchal všem, kteří chtějí podobně jako Zounar konečně a trvale zhubnout. "Naučit se jídlu trochu rozumět, aby výsledky, které jsme z toho vytěžili, nepadly na zmar."

Mohlo by Vás zajímat:

Martin Zounar zhubl 28 kg a prozradil svůj jídelníček: Dříve spořádal tři tabulky čokolády denně, dnes si vychutná avokádo

Seznámení Prchala a Zounara zorganizovala Kaira

Setkání osobního trenéra Jakuba Prchala s Martinem Zounarem přitom bylo dílem náhody. "Martin Zounar se v poslední době potýkal se značnou nadváhou. Dostal se ke mně tak, že jsme byli nevědomky sousedé kousek za Prahou, v jedné malé vesničce," překvapuje trenér. Zounar netušil, že klíč k vyřešení jeho problémů s váhou má takříkajíc před nosem.

"Když ke mně jednou přijela na trénink Kaira Hrachovcová, tak se potkali, protože ona zrovna venčila svého pejska. „Co tady děláš, prosím tě?“ „Jedu za trenérem.“ Cvičili jsme v té době v garáži a také venku. „Vážně? Já jsem zrovna začal hubnout, taky bych potřeboval nějakého trenéra.“ A tak ho přivedla ke mně a seznámili jsme se," popisuje trenér, za jakých okolností k němu Martin Zounar našel cestu. Slovo dalo slovo a pod jeho vedením na sobě začal pracovat.

Mohlo by Vás zajímat:

Fitness trenér celebrit radí, jak zhubnout: Základ tvoří jídelníček, pohybem může být třeba jen úklid

Hezkých 90 kilo by Martinovi Zounarovi slušelo

Pod vedením svého souseda nakonec Zounar úspěšně shazoval tuk a nabíral svalovou hmotu. "Myslím, že po roce shodil z nějakých 123 kilo na zhruba 101 nebo 102 kilo," vzpomíná Prchal s tím, že konečná cifra se nakonec podle Zounara zastavila na zmiňovaných 28 kilogramech. "Pořád o něm nikdo nemůže říct, že by byl zrovna hubeňour, ale to on ani nechtěl. Já jsem mu říkal, že by mu slušelo třeba 90, ale on říkal: „Já jsem takhle spokojený, mně se to líbí.“

V konečném důsledku je Jakub Prchal spokojený s tím, že po zdravotní stránce herci významně pomohl - a nabádá k tomu i ostatní. "Je pravda, že člověk se s tou váhou už úplně jinak hýbe. 120 kilo už je dost, s tím už je dobré něco udělat," vzkazuje fitness trenér celebrit všem, kteří by po vzoru Zounara rádi pár kilogramů shodili.

Na fotografie Martina Zounara se svým osobním trenérem Jakubem Prchalem, ale také na archivní snímky, se můžete podívat v naší fotogalerii.

Galerie Osobní trenér Martina Zounara prozradil, jak herec úspěšně zhubnul 28 kilo: Je nutné se naučit rozumět jídlu

+ 15 fotek + 16 fotek