Odhalte překvapivé výhody čtení před spaním

Z výsledků různých studií plyne, že náruživí čtenáři všech věkových kategorií mají výbornou paměť a duševní schopnosti. Mimo to jsou skvělými řečníky, mysliteli… a podle některých názorů i obecně lepšími lidmi.

Experiment, který v roce 2009 proběhl na Univerzitě v Sussexu, ukázal, že kniha rovněž představuje účinného pomocníka v boji s nespavostí. Pouhých šest minut četby redukovalo stres o celých 68 %, v důsledku čehož se vyčistila mysl a tělo připravilo na spánek.

Co je rovněž zajímavé, že čtení je v tomto ohledu mnohem účinnější, než poslouchání relaxační hudby či popíjení čaje.

„Je to mnohem víc než jen rozptýlení, je to aktivní zapojení představivosti,“ uvedl autor výše zmíněného výzkumu David Lewis v rozhovoru pro The Telegraph.

A jakou přesně knihu si do postele vzít? Na žánru prý vůbec nezáleží – úplně stačí, že když se naše mysl toulá říší slov. A my se tak uvolňujeme až k...

Udělejte pár tahů v ložnici. Protože nejlíp se čte tam, kde je útulno:

Mohlo by Vás zajímat:

8 úžasných tipů, jak proměnit ložnici ve spánkovou svatyni

Zdroj: Business Insider