Letní salát o 11 kilo lehčí Alice Bendové: Dělám ho zásadně bez bylinek a bez olivového oleje

Herečka Alice Bendová (50) úspěšně hubne od jara a fanoušky celé léto zásobuje svými provokativními fotkami v plavkách. Ostatně, může si to dovolit. "Aktuálně mám dole jedenáct kilo, a ještě plánuji dát dolů dvě nebo tři kila. Ještě tam je z čeho brát, byť se to nezdá," prozradila nám Alice.

Hubne za pomoci ketogenní diety, která je založená na minimální konzumaci cukrů a příloh, a naopak vyšším obsahu bílkovin. "Tento režim mě motivuje, protože k tomu můžu jíst hodně zeleniny nebo polévku," vysvětluje. "K obědu mám například plněnou tortillu, kterou si narvu zeleninou a přidávám také strouhaný parmazán," popisuje svůj denní režim. "K tomu přidám kedlubnu, papriku, okurku, abych měla vlákninu. Do toho hodně piju, což je podle mě základ."

Mohlo by Vás zajímat:

Alice Bendová zhubla 8 kilo: Vyřadila jsem sacharidy, ale k večeři si dám i pizzu

Alice Bendová dělá šopský salát bez oleje a bylinek

Pro čtenáře Lifee si Alice Bendová připravila recept na šopský salát, který si letošní léto zamilovala. Kromě kupovaného sýru si navíc vystačí se surovinami, které má doma zdarma. "Pěstujeme rajčata, okurky a papriky. Jdu, posbírám to po zahradě, potom vezmu balkánský sýr, který nastrouhám a zaliju ho studenou vodou. V závěru to ještě posolím," vysvětluje Bendová svůj recept na salát.

Přiznává, že několik základních surovin chybí. "Vůbec nedávám jinou zálivku ani olivový olej, s tím mi to nechutná. Nedávám do toho ani žádné bylinky. Když je tam ten balkánský sýr, nic jiného mi v tom salátu nechybí, naopak by mi to přebilo chuť toho sýru," míní Alice. "Takže trošku vody, sůl, nastrouhat hodně sýru, a potom ta zelenina."

Mohlo by Vás zajímat:

Slavní hubnou do plavek: Bendová se vzdala sacharidů, Zounar sází na sladké snídaně

Tuny salátu a tučná krkovice

Na svém šopském salátu si Alice pochvaluje hlavně to, že zapadá do její přísné diety. "Toho sním tuny! A protože držím ketogenní dietu, jím to bez přílohy, bez pečiva," radí herečka. "Mimo tento salát jím ještě klasické maso z grilu. Miluju třeba dobře naloženou krkovici, i když vím, že to není dietní. Ale ono to nevadí, tělo potřebuje živočišný tuk," dodává Alice, která si tučným masem a sýrem kompenzuje absenci olivového oleje v salátu.

Mohlo by Vás zajímat:

Upečte si originální sušenky podle Besky: S lesním ovocem a jednou neobvyklou ingrediencí chutnají božsky

Šopský salát podle Alice Bendové

Budete potřebovat: okurka, paprika, rajčata, balkánský sýr, sůl
Příprava: Zeleninu nakrájíme, balkánský sýr nastrouháme najemno a zasypeme jím zeleninu. Přidáme studenou vodu a sůl, servírujeme.

Na fotografie herečky Alice Bendové, která úspěšně zhubla jedenáct kilo, se můžete podívat v naší fotogalerii.

Galerie Letní salát o 11 kilo lehčí Alice Bendové: Dělám ho zásadně bez bylinek a bez olivového oleje

+ 8 fotek + 9 fotek