Čtete si před spaním knížku, a ne zprávy na mobilu? Vědci odhalili tyto nesporné výhody

Z výsledků různých studií plyne, že náruživí čtenáři všech věkových kategorií mají výbornou paměť a duševní schopnosti. Mimo to jsou skvělými řečníky a mysliteli. A podle některých názorů také obecně lepšími lidmi, zjistil experiment provedený na Univerzitě v Sussexu.

Mohlo by Vás zajímat:

Knihy vázané v lidské kůži: Vyráběly se ze zločinců i intimních partií žen

Stačí šest minut denně

Výzkum provedený na Sussexské univerzitě ukázal, že kniha rovněž představuje účinného pomocníka v boji s nespavostí. Pouhých šest minut četby redukovalo stres o celých 68 procent, v důsledku čehož se vyčistila mysl a tělo připravilo na spánek.

Co je dále zajímavé? Čtení je v tomto ohledu mnohem účinnější než poslouchání relaxační hudby či popíjení čaje. "Je to mnohem víc než jen rozptýlení, je to aktivní zapojení představivosti," uvedl autor výše zmíněného výzkumu David Lewis v rozhovoru pro The Telegraph.

Na žánru nezáleží

A jakou přesně knihu si do postele vzít? Na žánru prý vůbec nezáleží. Úplně stačí, když se naše mysl toulá říší slov. A my se tak uvolňujeme až ke sladkému spánku.

Galerie Čtete si před spaním knihu? Toto jsou výhody...

+ 1 fotka + 2 fotky